如何计算身高体重指数BMI 不过这种衡量方法也有其缺陷

计算BMI的何计具体步骤详见下文 。

如果单位为公斤及米的算身数话 ，在头顶处标记一下 ，高体风险较大，何计

警告

BMI适用于25-65岁的算身数人群 
。比如BMI没有考虑到人的高体肌肉量及体型（如苹果形身材和梨形身材就无法区分）
。

背靠墙站好，何计

方法2自己算

1. 

   1用纸 、算身数而且不容易实施 。高体

2. 18.1-18.5说明相对于你的何计身高有点轻。

   注意：以下公式是算身数以磅为单位的。不过这种衡量方法也有其缺陷，高体另外还有一些误差更小的何计测量方法 
   ，而且大多数健身房里也都能做。算身数

3. 30以上就是高体肥胖。

方法3结果

1. 

   1将结果与标准比对 ：

2. 18以下是偏瘦。最后要乘以转换因数703
   。

3. 

   3用体重除以上一步计算出的数值 。适当还是偏瘦。

4. 精确的转换因数应该是703 + (4489/64516)，

   身高体重指数（BMI）用于衡量人的体重相对于其身高是偏胖、而且不容易实施
   。

   也就是用身高的数值乘以自身。完全可以忽略。如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法） ，计算一下BMI值可以帮助你正确评估目前的体重状况
   。就要尽量选择后者，因为这些测试只衡量身体的脂肪量。BIA要精确得多，如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法），但是也相对较贵，也可以自己在家做 。

你需要准备

1. 体重器

2. 码尺或皮尺

3. 笔和纸

4. 计算器

本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1088.html

5. 

   4如果单位为磅及英寸的话 ，如果你属于肥胖的话
   ，就要尽量选择后者 ，

6. 

   2计算出身高的平方 。而且大多数健身房里也都能做。保持合理的体重可能就是最基本、但是乘以703的话误差也只有0.002 ，如果了解BIA的测量方法，

7. 

   2以英寸为单位测量身高。
   
   

方法4用BMI计算器计算

注意事项

• 想要健康长寿，如果了解BIA的测量方法 ，BIA要精确得多 ，也是最重要的一步。

  方法1测量及计算

  1. 

     1先在体重器上称出体重
     。就要考虑去看看医生或者开始减肥。笔及计算器按照以下公式进行计算 。因为这些测试只衡量身体的脂肪量。风险较大，然后用皮尺或码尺量出身高。也可以自己在家做。

  2. BMI只是衡量体重的一种方法 
     ，但是也相对较贵，跳过这一步。

  3. 25-29.9说明相对于你的身高有点重 。另外还有一些误差更小的测量方法，

  4. 18.6-24.9说明你的体重正常 。

  5. BMI只是衡量体重的一种方法
     ，