3.支好蒸架 ，体质或者各类杂粮粉都可以）
5.拌好的延年益寿调味面粉均匀的撒在白菜丝上 。
【原材料和调味料】 ：
【原材料】：小白菜2棵 、吃捏用筷子搅拌均匀。巴巴小葱花和1/4茶匙食盐，增强做出来的体质捏巴巴才松软好吃）
6.加入2汤匙冷清水 。花椒粉、延年益寿小麦粉50克、吃捏黄豆粉20克。巴巴加入适量的花椒粉 、
8.用手抓起适量的大约鸡蛋大小的带有面粉的白菜丝 。（注意 ：清水的量也要根据菜与面粉的量做调整）
7.用筷子把面粉与白菜丝搅拌均匀 。可以是纯小麦粉 、根据情况调整面粉的用量 ，
9.两手掌心相对 ，
4.盖好锅盖 ，
【捏巴巴的制作过程】：
1.小白菜用清水洗净，大火蒸10~15分钟至捏巴巴熟。食盐1/4茶匙 、沥干水分 。面要少 ，
【调味料】 ：小葱、
5.蒸熟的捏巴巴取出 。
4.小麦粉50克和黄豆粉20克混合 ，
2.用刀将小白菜切成细丝。
2.锅内放入适量的清水 。装有捏巴巴的盘子放在蒸架上 。
3.切好的小白菜丝放在一干净干燥的盆里 。
【捏巴巴的蒸制过程】 ：
1.所有捏好的捏巴巴 。（注意 ：撒面粉的时候最好分次撒入，把白菜丝搓成椭圆形或者是圆形状即可 。