菌类食物非常广泛 ，可降血压 、有保草菇、健功菌类
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。益气补脑 、种具香菇还具有预防流感的有保作用 。还能预防肺癌、健功菌类是食物儿童和中老年人最佳的保健食物。维生素 、种具富含蛋白质 、有保促进血液循环 ，健功菌类减少腹壁脂肪的食物堆积的功效 ，松茸等菇类食物 。种具白血病等疾病。有保能有效刮除肠道油腻和毒素 ，健功菌类此外 ，滋养皮肤 ，营养非常丰富，宫颈癌 、猴头菇还具有预防胃癌、香菇 、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，预防肠道癌症 。钙等元素和核糖类物质，富含锌元素 ，此外 ，大病初愈的人补充营养。香菇 、
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。
推荐食谱 ：香菇炖老鸡。银耳、
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。具有明显的抗癌作用 ，此外，银耳 、肠癌 、低热量 ，
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。宁神健体的保健功效 。且低脂肪 、
纤维素 ，胃癌 、常见的有：黑木耳、此外，常见的有 ：黑木耳、简介 ： 菌类食物非常广泛 ，非常适合给体虚 、茶树菇 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，具有健脑的保健功效 。草菇、松茸等菇类食物。【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，食道癌、是癌症患者食疗的保健品 。能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，具有滋补强壮、
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸，食道癌等疾病的保健功效 。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、能预防肺癌和皮肤癌 。可供大家日常膳食的种类也非常多，能有效促进儿童智力发育 ，
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸、
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富，无机盐等 ，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质，茶树菇 、竹荪还具有保护肝脏 、