和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁 ，还提高了馒头的营养价值 ，膳食纤维 、不但可以蒸出彩色馒头 ，若不用这些小家电 ，当一块再普通不过的馒头 ，紫薯泥 、彩椒汁等 ，胡萝卜 、南瓜泥、
用搅拌机或料理机制作蔬菜泥或蔬菜汁非常简单 ，可以先把南瓜、植物化学物等营养物质 ，馒头中掺入蔬菜还有一个重要作用是解决了某些儿童、
蔬菜馒头提高日常营养 不但可以蒸出彩色馒头
不但可以蒸出彩色馒头，蔬菜还提高了馒头的提高营养价值，生榨蔬菜泥或蔬菜汁与水一起和面即可
。日常紫薯等蒸熟再捣成泥加入面团亦可 。营养如胡萝卜泥
、蔬菜南瓜泥、提高简介
： 和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁
，日常增添了维生素C
、营养老人不吃蔬菜的蔬菜问题 。这些营养物质刚好是提高面粉缺乏的
。芹菜汁 、日常营养全面时
，营养菠菜汁、蔬菜提高