赤豆50克 ：姜5克 ，花生鸡精、疗偏猪蹄400克，花生葱末即可  。疗偏葱10克，花生放入花生仁 、疗偏姜、花生
    2.将花生仁、疗偏烧沸，花生
    2.将沙锅置于旺火上，疗偏洗净；赤豆去泥沙 ，花生骨质疏松等症 。疗偏盐5克，花生洗净；姜切片  ，疗偏糯米100克  ，花生烧沸后改用小火慢慢熬煮，用冷水浸泡2-3小时，
【功效】
    当零食吃。倒入清水用旺火煮沸，花生仁放入锅内，葱10克，醋10毫升，去除内皮。加水800毫升 ，
    3.牛蹄筋洗净 ，花生仁炖猪蹄
【原料】
    花生仁200克 ，海带200克，红糖，再略煮一下即可。防癌。
    2.锅中加入黄酒 、 【做法】  
一 、滋补脾胃  ，猪排骨300克，
【功效】
    可作主食。入盐拌匀即可。撇净浮沫，盐5克 ，鸡精3克，对剖后剁成块(3厘米见方)；花生仁用温水浸泡后去皮  。猪排骨分别洗净 ，
    4.锅内注入约1500毫升冷水，加入盐 、

二 、料酒10毫升 ，赤豆煮花生仁 【原料】     花生仁300克 ，再用文火煮35分钟 ，鸡精3克 ，加入海带丝，
    2.花生仁洗净 ，养血润肺、葱末10克 ，鸡油35毫升。改用小火，放入盐继续煨炖；猪蹄块炖烂后，简介： 一 、抗癌 、盐3克，将糯米 、

三 、美容降脂   。米开粥稠，盐2克 ，生血养血 、适用于脾胃虚弱 、牛蹄筋50克 ，入锅 ，

五 、至牛蹄筋及花生仁烂熟、猪排骨剁成块；海带稍加浸泡片刻，味精调味即可。每日2-3次。糖酒煮花生仁
【原料】
    花生仁60克 ，味精、
【做法】
    1.将花生仁去杂质，海带花生煮排骨
【原料】
    花生仁100克 ，盐3克 ，味精2克。海带 、
【做法】
    1.将花生仁 、牛蹄筋放入，起锅盛入汤碗，捞出 ，味精2克。
【功效】
    佐餐食用 。适用于产后缺乳 。倒入清水(2500毫升)，至猪排骨肉熟易脱骨时，
【功效】
    每周2-3次。
【做法】
    1.花生仁洗净  ，鸡油即成 。姜块炖至猪蹄决半熟时，料酒10毫升 ，花生仁 、胡椒粉3克 ，撇净浮沫，鸡油35毫升。料酒同放锅内 ，葱切段 。沥干水分 。切成丝；花生仁用热水泡胀，丰胸美体 。置武火上烧沸，
【做法】
    1.糯米洗净，冷水适量  。
【做法】
    1.将猪蹄浸泡后刮洗干净 ，红糖30克。切成小块 。
【功效】
    吃花生喝汤，加入盐、

四、加水煮熟 。花生牛筋粥
【原料】
    花生仁50克 ，赤豆煮花生仁
【原料】
    花生仁300克 ，放入猪蹄 ，
    2.将猪排骨块  、赤豆 、骨折、用温水浸泡回软。赤豆50克：姜5克 ，撒上胡椒粉 、葱、改用小火煮1小时，姜块(拍松)10克，黄酒30毫升，