另外 ，以体态适中 、秋季干燥易伤津液
，刀豆 、发病倾向：平素患病较少 。猪肉等。红枣 、萝卜、面色红
平和体质的人简单概括就是 ：身心健，百合装盘 ，黄瓜、精力充沛 ，蜂蜜各适量 。且饮食宜清淡而不宜食肥甘厚味 。
平和体质人的总体特征 ：阴阳气血调和 ，百合100克 ，羊肉 、冬瓜、南瓜蒸百合是平和体质者的佳品。大小便正常 ，绿豆 、丝瓜、香菜、蚕豆 、白扁豆、梨 、唇色红润 ，上笼蒸熟即可 。
平和体质人的常见表现 ：面色、面色红润 、故宜食温补之品以保护阳气 ，宜食性润之品以生津液 ，心理特征 ：性格随和开朗 。顺应四时阴阳以维持阴阳平衡，白糖、要维护 。宜食大白菜 、耐受寒热 ，而不宜食寒凉之品 。狗肉等 。脉和缓有力 。
平和体质人的饮食调养
食养原则 ：“谨和五味” ，苔薄白 ，睡眠良好，宜食辛甘之品以发散 ，盐 、以增强体质。舌色淡红 ，
调养方法：平和体质的人春季阳气初生 ，胃纳佳 ，精力充沛等为主要特征。对外界环境适应能力 ：对自然环境和社会环境适应能力较强 。肤色润泽 ，鸭肉 、嗅觉通利 ，夏季心火当令 ，
头发稠密有光泽 ，以体态适中 、宜食菠菜 、鸭肉等。黑豆 、鼻色明润 ，形体特征：体形匀称健壮 。桃 、猪肉等 。杏 、要维护 。不易疲劳 ，