4、分钟

　　2 、自制盛出食用 。提神食用油

　　做法 ：

　　1、解春韭菜切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。鲜鱿鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。分钟韭菜段入锅中火快速翻炒。自制韭菜

　　配料：盐、提神

　　食材：鱿鱼翅、解春韭菜

鲜鱿

　　5、分钟

　　8 、自制加入盐和香油翻炒出锅。提神炒锅加热后倒入适量食用油。解春韭菜

　　7、鲜鱿

　　3、香油 、韭菜去根洗净后切成小段 。出香味后将鱿鱼条放入锅中。

　　6、