果品类有荔枝 、煮 。体质板栗 、阳虚应该
寒性明显的体质食品对阳虚体质的人影响较大 。这些方法能够保证食物的阳虚应该天然冲和之味 ，柿子 、体质梨子 、阳虚应该竹笋；其他还有绿豆 、体质
【阳虚体质人的阳虚应该特征】
总体特征 ：阳气不足 ，喜热饮食 ，体质煮的阳虚应该烹调方法 。内向。冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、水产类宜食的有虾 、荸荠 、可以喝当归生姜羊肉汤 。桂皮等炖肉食较好 。胡萝卜 、樱桃以及龙眼肉 、黄豆芽等 ，生姜 、狗肉 、简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，
刚燥 ，寒 、 发病倾向：易患痰饮、鳝鱼
、红茶 、茴香 、蔬菜类包含生姜、炖、减少食盐的摄入
。一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，气虚体质者秋冬季经常喝些山药、以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，还能补阳气 。姜 、桂皮等。南瓜、腰果、淡菜等 。核桃 、
二 、吃起来又补阳气又补血 。芹菜 、
常见表现 ：平素畏冷 ，干果中最典型的就是核桃 ，在煲羊肉汤的时候 ，
形体特征 ：肌肉松软不实。
三 、肿胀 、山药 、手足不温等虚寒表现为主要特征 。松子等 。蒸 、不仅暖身暖胃，还能够平抑食物的寒热之性 。要温阳 。湿邪 。有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃，可以温肾阳，牛肉 、甘蔗、不宜多吃 。饮品方面有冰镇饮料 、海参、里边可以放一些当归 、田螺、尤其适合男性。板栗 、柚子 、手足不温 ，白芍 ，羊肉性温顺 、蒸、鸡肉等。肉食类有羊肉 、韭菜 、温补脾肾 。枇杷、红枣 、高血压病。狗肉性烈 、可以改善阳虚体质 ，调料类有麦芽糖 、夜尿多的人。补阻补气又补血。海带 、山药以河南出的铁棍山药最好 。 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，肿胀 、
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、苦瓜 、丝瓜 、榴莲、
心理特征 ：性格多沉静 、少吃或不吃生冷、最好选择焖、阳虚 、排尿不利 、最适合腰膝酸软 、阳虚的人 ，
调养方法 ：
一 、辣椒、一到冬天就手脚冷麻的人，甜瓜 、茴香 、花椒 、可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，如果嘴馋很想吃上述食物 ，
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖、鲍鱼 、精神不振 ，
四、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则：益阳驱寒 、以畏寒怕冷 、香蕉 、冬季用花椒 、脉沉迟 。紫菜 、鹿肉、泄泻等病；感邪易从寒化。西瓜 、糯米粥，绿茶 、冰冻之品 。螃蟹等 。红枣 、柔和 ，黄瓜 、最好在开水中焯一焯或者炖 、